重新開始 @ 豐仔的攝影視界

在0831 Nike+ THE HUMAN RACE 10k+2.5k的跑步之後
經過在這幾天的觀察，足底筋膜炎是真的復發了
一切有關足底的復健，又要重新開始～漫長的等待！

原本在8/31跑步之前，還以為復原有七成以上了，
在8/31跑完之後足底是微微的酸痛站不住而己，

9/1一整天只有感受到大腿很酸，小腿以下是沒有什麼不舒服的感覺，
還以為再過不久可以一星期跑兩天以上了。
只有感覺底怪怪的？說不上來，整個反應遲鈍遲鈍的。

9/2慢慢發現，越來越明顯看到足底腫脹，似水腫樣。

9/3～9/4更是一整個不舒服，可以確定是，12.5k過量了，腳底筋膜炎又發作了
又要重新開始了，又要更久的休息了.....

這次學聰明了，沒有雪上加霜，經過觀察再決定跑不跑，
經過這次經驗發現，類似疲勞性的運動傷害不是馬上顯現看得出來的。

如果自我保護的經驗不足，就會受傷。
一但足底筋膜炎發作，可是沒藥醫的呀。