豐仔的攝影視界

2009/10/03
也許有半個月沒有騎車了，
面對有強度的召集，真是即待又怕受傷害。

睡不飽後的明德水庫之役78k，當然就是抽筋啦
前一天10/2的5.5k跑步腳還在酸，最近恢復很慢。
這麼短的距離，看到都傷心

怎麼搞的早上5:30要集合出發還是睡不著，是怎樣呀。

越是晚~雙眼越是明亮，起來坐著又會累勒.......
晚上幾乎是沒有睡.....加上乳酸沒有散....
一大早心跳就68bpm我看是完蛋了。
有點不太敢出發....想想其實是好奇沒睡飽今天會有什麼反應。

17:30到達只有召集人小劉、瑞磷大哥到；
seven小葉可能沒起床。小羅大哥簡訊不克前往。

所以就三個人出發了。
一開始還騎很慢，小劉還在分享昨天去台南訂計時車的心得。

今天出發得早，天氣涼爽，去程完全順風，
過三姓橋後開始輪車，順風時速拉到42公里是很平常的

快到明德水庫開始上坡時右小腿開始有抽筋現象，

減度下來~右小腿有減緩抽筋感。

回程大逆風超級難騎呀!!
還沒到台一線就稱不住了。跟不上。

因為風大所以握下把，
發現小腿比較容易抽筋似乎是沒有立骨盆的問題。
有必要再降一點高度再試試。
最後到香山中華路時右腳底板開始快要抽筋了。

真是抽筋抽到爆耶，騎單車第一次這樣慘。

睡不飽怎麼都慘!!



TIM. 3:12:14
DST. 78.47
AVG. 24.5        去程29km  回程 22km
MAX. 51.6

平均心率  去程 140bpm  回程141 bpm