豐仔的攝影視界

二月份累積跑步總里程　59.958公里

2009年累積跑步總里程　180.096公里

2/3 因14.4k的長距離，最後一圈的速度加太快,致右腳底內側再輕微復發。(水壼入手)
2/5 休息不夠再跑９ｋ前三圈慢跑就很不舒服後應該要休息了，跑完5圈隔天感覺腳要癈掉了。
2/6 前一天的跑步受傷變敗卡不自覺，同時又讓感冒變嚴重，腳底筋膜炎的痛也變嚴重。
2/11 再試跑看看，腳底真的是痛到受不了，三圈就收工。
2/17 適度跑試跑看看，平均心跳170，以跑休6天後來看似乎是跑太快了。跑完當天改成冰敷
2/19 復健跑試跑，改變方式～使用最慢最慢速度，目標～跑半小時。
2/24 適度跑驗收看看，似乎回到10K長度，慢慢再增加強度。暫時還是跑一休二。
2/27 適度跑 腳底，還是有不適感，跑完似乎也沒很暢快　~_~  忍住：不淮飇速度。




開始心跳記錄以來～　平均心跳最快的一次。在2/17




以下是2月24適度跑記錄使用SportTracks記錄
 
執行6圈適度跑驗收看看，最後有63.7公尺是收操慢跑，忘了停止GH-625M的記錄



第6圈速度最快，心跳越來越快。　久沒有跑了，平均心跳還是會加快。






SportTracks 為共享軟體，目前最新是2.1版，可下載免費使用，
官方網站 http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/

有關SportTracks 2.0中文化可以參考這篇文章,支援2.0版唷，2.1版也可以試試，目錄改一下
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=130&t=820329


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