第七次鞋測（交大門檻跑）－豐仔的攝影視界

今晚穿Nike ZM VOMERO+3帶SportBand在交大參加馬克操訓練，馬克操完畢再進行門檻跑。
從機車棚走到操場都己經18:10，大家都做好一陣子了，暖身一下即刻跟上馬克操隊伍去。

大家看到就說：唷～穿這雙出來跑，不是很重嗎？我說：哈哈，今天就是來修行的呀！！
很久沒有做馬克操了，跟了一陣子就喘得跟牛一樣，而且小腿出現一點點緊的感覺。
必較吃不消的還是跨步衝刺那項，跟著做完後讓脛前出現一點舊傷的疼痛。
VOMERO+3在跨步衝刺那項明顯出現不適任的現象，沒有速度感（後續有VOMERO+3專文評介）。
跟著做完馬克操訓練，小腿都快抽筋了，休息了三到四分鐘再進行門檻跑。

門檻跑
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1'51"89	1'59"38	1'57"98	1'54"50	1'55"35	1'54"64	n/a	n/a	1'46"44	外圈

一開始就這、這、這麼快？（心理暗自嘀咕著，都快抽筋了還這麼快怎麼跟得上呀？）
半圈後有速度降一點，第一圈結束看著碼錶果然第一圈速度快了點，
跟到第六圈完，小腿在抗議，為避免抽筋，就退出了慢下來，待第九圈再加入，這速度......嚇人呀!加這麼快
後來才知道最近有三鐵要比賽了，阿德教練在增加肌耐力強度訓練，為避免受傷勿逞強
好吧，第10圈開始我左手的碼錶停止記錄，交由右手SportBand記錄了，
就退到外圈繼續輕鬆跑，湊完今天的10K的功課。