第三次鞋試＠國華人壽路跑－豐仔的攝影視界

2008年5月18日在台北至善公園，參加第11屆國華人壽盃路跑賽
於6:30開跑，老天給的氣候是晴空萬里的炎熱呀　>_<

今天是第二天第三次穿Nike ZM VOMERO+3和SportBand 出操。
出發前根本不知道今天在折返前的路跑路線，會有個永無止境的上坡
之前參加過相同路線3.8公里，但是在路線1.9公里處就折返了，
所以壓根就心理沒有準備在未知的路線裡，考驗更是這麼的嚴厲。

在第一個飲水站（不知道是幾K）就用掉了28分11秒35，這時就覺7點的太陽好炎熱呀！
7點這個時段的訓練，就算平常有練也正在收操了吧。這時卻正在至善路沖！沖！沖！
喔！不是收操沖涼，而是正在用汗水全程全身沖洗的耐熱實驗@@
32分看到第一名折返了，第二、三名一前一後緊跟第一名只落後30步內，競爭真是激烈。

在這裡的上坡路段幾乎都是用低速檔在硬拖的，爬過第一個陡坡之後，以為後面可以緩和一點
怎麼知道轉個彎....啥?? 又是個陡坡在眼前，真是柳暗花明又一坡，一坡未跌一坡又起呀。
看著右手腕上SportBand的速度指示都快降到7min/Km。

尤其折返前最後兩三公里的上坡路段更是變本加厲的陡，
那時昏沈沈的感到像是去天堂的路，比登天還要難呀，折返的時間42'18"80平均5'45"/km

折返信物是像皮圈，套在手腕上是緊得不了，所以我只用手指夾著
話說Nike ZM VOMERO+3 的在下坡路段的避震效果很優秀 ^^b
讓我跑在折返後的下坡道的速度4min/km像是刹車失靈般失速，差一點用水溝蓋跑法。
還剩7k要跑別把能量提早用盡了，趕緊再減一點速度。

在回程有遇到阿昌打聲招呼，被丫昌給輾了過去，之後都一直差20步左右的距離回到終點。
回程使用了34'45"81平圴4'45"/km，終點時間是1:17'04.245取得310名的名次卡。

今天活動最可惜的一點就是沒大會的完跑証明 >_<
印個證明要花多少錢？大不了我自己填寫記錄呀，重點是紀念價值吧！

這張應該就是最簡易完跑證明了

回到家第一件事就是馬上再校正一次SportBand（以下有關Sport Band測試）
因為第二次校正失敗所今天的路程是14.6k，SportBand實測只有12.45km必須要第三次校
插上USB孔連上線，按了『校正』選項怎麼是以下畫面？

找不到對校正有幫助的跑步資料？
A...怎麼辨?? 我也不知道？和第二次測試的畫面一樣，只可以校正第一次？
應該不會吧，有關校正還需要再Study....

看這曲線很有趣，8公里處慢到10min/Km，這應該是走的吧？還持續有一公里之多呢。
那ａ安仔，我全程是拼了命了跑，只有進兩次飲水站，有稍停兩下而己耶，我沒有摸魚喔。

SportBand記錄全程12.45公里，按道理應該在6.2公里處折返開始下坡，
保守來說平均速度有5min/km以內的速度，曲線應會有上升一段時間吧。
怎麼會是6公里開始速度越來越慢，慢到9公里處才加速呢？這段記錄有點疑問。